Bulan Puasa...Turun FAT ke MUSCLE?

Bismillah.

Pejam celik pejam celik tinggal lagi seminggu sebelum Ramadhan berlalu dan Syawal pula menjelma (mode: sedih T_T).Anyway, camne dgn target korang di bulan puasa? Target turun berat badan, target nak tambah amal ibadat di bulan Ramdhan..masih on track ke? Dah masuk 10 terakhir Ramadhan ni mesti ramai yg nak finish strong kan.

Cakap pasal target turun berat badan, kat FB ramai yg cakap dah turun berat bdn, baju da longgar, jam tangan da bole lolos dari pergelangan tangan n mcm2 lagi psl current weight n body diorg. Korang mcm mana? ade ape2 perubahan?

Alhamdulillah, aku pon dah turun 3kg berat n FAT of course! Yg paling x sangka MUSCLE naik.hehe..susah tu nak naik muscle di bulan puasa.;)

Tahniah kepada sume yg berjaya turun kan berat badan di bulan puasa! Tapi sebelum tu nak tanye, korang tau tak korang turun FAT (lemak) ke MUSCLE (otot) ?

p/s:If korang x de scanner yg bole tau fat n muscle bole la contact aku n aku wat FREE wellness evaluation tuk korang.

Kenapa penting kena tau FAT or MUSCLE yang turun?

Diet yang seimbang sepatutnye bukan turun muscle tapi lemak. Bulan puasa ni memang tak dinafikan kita senang nak turun muscle sebab kita tak makan sepanjang hari dan kite jarang exercise di bulan puasa. Muscle ni untuk adalah metabolisme or kadar pembakaran dalam badan. If muscIe kita turun, kadar pembakaran dalam badan pon turun juga. Ibarat kan muscle ni seperti fire place or campfire.

Dan makanan yang kita makan ibarat kayu yang digunakan untuk bahan bakar....

So bila kita tak makan, muscle ni makin mengecil sebab tak takde bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme dalam badan. Sebab tu bulan puasa ramai orang cakap turun berat badan tapi kebanyakan  mereka tak tau yang turun tu mungkin muscle. 

Kenapa FAT tak turun?

Cuba cek balik apa yang kita makan sewaktu berbuka. *muhasabah jap*

Adakah juadah berbuka kita seperti ini.....

Ok.scary jap..teringat zaman dahulu kala.. *boleh baca di sini Sewaktu Ramadhan dahulu kala

Kalo juadah berbuka kita seperti di atas..jangan la berbangga dengan berat badan yang dah turun, sebab maybe yang turun tu bukan FAT tapi MUSCLE!

Ibarat kite qada' makan sepanjang hari waktu berbuka ni. Kesian perut..


Apa kesannya bila MUSCLE je yang turun?

Biasa dengar tak orang cakap..."Bulan puasa aku turun banyak, tapi raya naik lagi banyak...."

Haaaa...ni la kesannya bile muscle yang turun. Lepas sebulan puasa muscle da mengecil, time raya kita makan segala ketupat, lemang rendang, kuih raya dari pagi sampai malam. Ibarat unggun api dah tinggal bara pastu kite pi tambah kayu banyak2. Confirm la api tak menyala dah.

Muscle yang mengecil time puasa tak mampu nak membakar makanan yang kita makan time Raya. So bila tak bole nak membakar, badan hantar signal suruh simpan kat stor. STOR = LEMAK! Maka bertambahlah lemak dalam badan.

Maka dengan itu, dalam mase seminggu yang berbaki sebelum raya..jika korang masih simpan niat untuk turun berat badan terutamanya LEMAK sebelum raya dan nak kekal maintain time raya bole contact:

017-265 6673 / 013-311 6180 (*_~)

Jom kurus,sihat bertenaga di bulan puasa dan kekal langsing, bergaya di hari raya bersama HERBALIFE!

Ramadhan bersama Herbalife boleh Turun Berat Badan secara Sihat

Bismillah.

Alhamdulillah hari ni dah 7 hari kite berpuasa.Paling best dalam masa 7 hari turun 2kg n fat juga!yeay! Alhamdulillah..Masuk tahun ni dah 4 tahun kami sekeluarga berpuasa dengan Herbalife. Tq Allah..Allah bg peluang bertemu dgn Herbalife. 


Kenapa Herbalife? Apa yang special sangat puasa dengan Herbalife?


Untuk menjawab soalan di atas, saya nak wat comparison before n after Ramadhan bersama Herbalife..

1. Waktu Sahur

Before Herbalife..
Kena bangun sahur sambil mata bukak sebelah je tolong mama prepare lauk pauk. Lauk pauk ok! Maknanya banyak la makanan di waktu sahur. Dulu masa arwah abah ada mama memang kena sediakan lauk banyak sebab arwah abah makan nasik 2 pinggan. Mama akan bangun seawal pukul 4 pagi. So boleh bayangkan keadaan kami ketika bersahur. Lepas sahur tunggu subuh jap pastu sambung tidur balik.

Lebih kurang macam ni la keadaan di waktu sahur..ngantuk!

Ni antara lauk yang selalu ada di waktu sahur bersama air milo

After Herbalife...

Masa nak bangun still ngantuk TAPI tak perlu bangun seawal 4 pagi semata-mata nak prepare makanan sahur (kalo bgn tuk solat tahajud lain la) DAN yang paling best preparation tuk sahur hanya 5 ke 10 minit sahaja!  

Ini lah makanan sahur kami masa Ramadhan sejak 4 tahun yang lalu

Aloe concentrate, tea mix, delicious shake dah jadi favourite kami sekeluarga di waktu sahur. Alhamdulillah arwah abah pon sempat bersahur dengan Herbalife. Rasa bertenaga katanye..Mama tak perlu lagi bangun awal semata-mata nak prepare makanan sahur. Yang paling best, lepas sahur dgn semua yang di atas memamg tak rasa ngantuk dah lepas tu. Lepas sahur selalunye terus siap2 ke masjid untuk solat subuh. Dan aku and mama orang yang paling happy sebab tak penat nak mengemas lepas sahur.




2. Keadaan sepanjang hari puasa

Before Herbalife...

Selalunya kalo tertidur lepas sahur serious rasa tak sedap badan, perot rase bergelora dan paling tak best dah rasa LAPAR!!!! Pastu apa lagi rasa MALAS pon datang.

After Herbalife...

Jarang tidur lepas sahur. Sepanjang hari bertenaga, yang paling best tak rasa lapar. Badan rase ringan je. Alhamdulillah..


3. Bazaar Ramadhan

Before Herbalife...

Masa ramadhan, hari-hari tak sabar nak pergi bazar. Siap dah bayangkan makanan apa nak beli. Tak sah kalo tak beli berplastik-plastik. Memang nafsu membeli sangat tinggi sebab tengah lapar. Pastu paling tak best bila dah berbuka makanan tu tak habis. Memang membazir. 

After Herbalife...

Pergi jugak bazar ramadhan..tapi selalu tak tau nak beli apa. Sebab bila minum shake waktu sahur jarang rasa lapar sampai waktu berbuka. Bila pergi bazar dalam keadaan tak lapar jarang nak membeli banyak. Alhamdulillah dah tak membazir lagi.

4. Waktu berbuka

Before Herbalife...

Tak nak cerita banyak..tengok gambar kat bawah ni..

Lepas berbuka confirm rasa mengah sampai nak muntah, nak pergi tarawikh dah rasa malas dan ngantuk!

After Herbalife...

Sama jugak dengan waktu bersahur...macam jadual kat bawah ni

Kenapa minum shake waktu berbuka?

Banyak sangat manfaat die kalo nak cerita. Tapi senang citer bila pergi tarawikh tak rasa mengah,penat dan ngantuk. Perut rasa tenang je. Sape yang tak pernah cuba kena cuba untuk rasa perbezaan.

Lepas tarawikh baru makan colorful meal macam jadual di atas.

Testimoni:

Suami saya start minum Herbalife di bulan puasa. Kalo nak tau cerita die bole klik kat sini Ahmad Shuhaimi Abdul Khalid

Saya pulak, dah 2 ramadhan dengan title sebagai mama Syuhada.
Alhamdulillah bila puasa, susu tak pernah kurang. Syuhada pon tak pernah merengek sebab tak cukup susu. Alhamdulillah sekarang Syuhada minum susu dan shake, makin aktif dan lasak. Tipulah kalo cakap tak penat melayan kerenah anak yang sedang membesar. Tapi kalo tak amek shake waktu puasa lagi penat. 


So kepada sesiapa yang berminat untuk turun berat badan di bulan puasa ni masih sempat lagi..masih ade 22 hari untuk turun kan berat badan dan slim di pagi raya! Sesuailah dengan kempen yang diwarwarkan..

 "Sihat Bertenaga di Bulan Puasa, Langsing Bergaya di Hari Raya...hanya dengan HERBALIFE"

Contact kami untuk FREE wellness evaluation and sampling:

                                                     017-2656673 / 013-3116180 ;)Selamat Berpuasa!