Bulan Puasa...Turun FAT ke MUSCLE?

Bismillah.

Pejam celik pejam celik tinggal lagi seminggu sebelum Ramadhan berlalu dan Syawal pula menjelma (mode: sedih T_T).Anyway, camne dgn target korang di bulan puasa? Target turun berat badan, target nak tambah amal ibadat di bulan Ramdhan..masih on track ke? Dah masuk 10 terakhir Ramadhan ni mesti ramai yg nak finish strong kan.

Cakap pasal target turun berat badan, kat FB ramai yg cakap dah turun berat bdn, baju da longgar, jam tangan da bole lolos dari pergelangan tangan n mcm2 lagi psl current weight n body diorg. Korang mcm mana? ade ape2 perubahan?

Alhamdulillah, aku pon dah turun 3kg berat n FAT of course! Yg paling x sangka MUSCLE naik.hehe..susah tu nak naik muscle di bulan puasa.;)

Tahniah kepada sume yg berjaya turun kan berat badan di bulan puasa! Tapi sebelum tu nak tanye, korang tau tak korang turun FAT (lemak) ke MUSCLE (otot) ?

p/s:If korang x de scanner yg bole tau fat n muscle bole la contact aku n aku wat FREE wellness evaluation tuk korang.

Kenapa penting kena tau FAT or MUSCLE yang turun?

Diet yang seimbang sepatutnye bukan turun muscle tapi lemak. Bulan puasa ni memang tak dinafikan kita senang nak turun muscle sebab kita tak makan sepanjang hari dan kite jarang exercise di bulan puasa. Muscle ni untuk adalah metabolisme or kadar pembakaran dalam badan. If muscIe kita turun, kadar pembakaran dalam badan pon turun juga. Ibarat kan muscle ni seperti fire place or campfire.

Dan makanan yang kita makan ibarat kayu yang digunakan untuk bahan bakar....

So bila kita tak makan, muscle ni makin mengecil sebab tak takde bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme dalam badan. Sebab tu bulan puasa ramai orang cakap turun berat badan tapi kebanyakan  mereka tak tau yang turun tu mungkin muscle. 

Kenapa FAT tak turun?

Cuba cek balik apa yang kita makan sewaktu berbuka. *muhasabah jap*

Adakah juadah berbuka kita seperti ini.....

Ok.scary jap..teringat zaman dahulu kala.. *boleh baca di sini Sewaktu Ramadhan dahulu kala

Kalo juadah berbuka kita seperti di atas..jangan la berbangga dengan berat badan yang dah turun, sebab maybe yang turun tu bukan FAT tapi MUSCLE!

Ibarat kite qada' makan sepanjang hari waktu berbuka ni. Kesian perut..


Apa kesannya bila MUSCLE je yang turun?

Biasa dengar tak orang cakap..."Bulan puasa aku turun banyak, tapi raya naik lagi banyak...."

Haaaa...ni la kesannya bile muscle yang turun. Lepas sebulan puasa muscle da mengecil, time raya kita makan segala ketupat, lemang rendang, kuih raya dari pagi sampai malam. Ibarat unggun api dah tinggal bara pastu kite pi tambah kayu banyak2. Confirm la api tak menyala dah.

Muscle yang mengecil time puasa tak mampu nak membakar makanan yang kita makan time Raya. So bila tak bole nak membakar, badan hantar signal suruh simpan kat stor. STOR = LEMAK! Maka bertambahlah lemak dalam badan.

Maka dengan itu, dalam mase seminggu yang berbaki sebelum raya..jika korang masih simpan niat untuk turun berat badan terutamanya LEMAK sebelum raya dan nak kekal maintain time raya bole contact:

017-265 6673 / 013-311 6180 (*_~)

Jom kurus,sihat bertenaga di bulan puasa dan kekal langsing, bergaya di hari raya bersama HERBALIFE!